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SUMMARY:マタニティフィットネス/対面
DESCRIPTION:安産に大変効果的なエクササイズです。\nリズムにのって体を動かし、楽しく妊娠管理ができます。\n妊娠16週目から始めることをお勧めしており、週2回が理想的です。 \n＜対象＞\n妊娠５ヶ月以降の妊婦様 \n＜持ち物＞\n□　動きやすい服装\n□　タオル\n□　飲物等\n□　室内シューズ \n＜料金＞\n無料 \n＜注意事項＞\n初めて受講される方には医師の問診が必要です。（マタニティヨーガまたはマタニティウォーキングで医師の問診がお済みの方は不要） \n＠リンクまたは受付、お電話にてお申込み下さい。
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CATEGORIES:対面教室
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SUMMARY:アフタービクス/対面
DESCRIPTION:産後の体力低下、体型の維持、ストレス解消、乳汁分泌の促進に効果的な運動です。 \n＜対象＞\n産後2ヶ月～1年半のお母様\n※お子様も一緒にご参加可 \n＜持ち物＞\n□　室内シューズ\n□　動きやすい服装\n□　タオル\n□　飲物等 \n＜料金＞\n有料（チケット制）\n受付にて事前に共通チケット（1枚1\,000円）のご購入をお願い致します。\n※退院時にプレゼント致しましたアフタービクスチケットをご利用いただけます。 \n＠リンクまたは受付、お電話にてお申込み下さい。
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