イベント・教室便り
2022.11.21
小石マタニティクリニックの教室~マタニティビクス編~
当院では妊産婦様を対象に様々なフィジカルトレーニングを行っております。
今回はマタニティビクスをご紹介します!
こちらは安産に大変効果的なエクササイズです✨
リズムにのって体を動かし、楽しく妊娠管理ができます♪
講師は、競技エアロビクスで世界チャンピオンの経験のある山本先生です!
愛知県で初めてのマタニティビクスの講師で、当院は県内初のマタニティビクス開催地です。
明るくて楽しく、素晴らしい先生です^^
〈効果〉
- 加制体重増加の防止
- 分娩時間の短縮・出血量減少
- 腰痛・静脈瘤・妊娠線の予防
- 精神への好影響(うつ症状防止・明るくなる😊)
- 産後の体力・体系回復促進
妊娠16週目から始めることをお勧めしており、週2回が理想的です。
現在はオンラインと対面で開催しております。
詳細はHPをご確認ください。