今回はフィジカルトレーニングの中で、マタニティヨーガをご紹介します。

妊娠5ヶ月以降の妊婦様が対象です。

妊娠中の健康を保ち、出産しやすい体を作るためのポーズがたくさん組み込まれています。

呼吸をとりながらポーズをとることで内臓が動き、神経のバランスが整うことで、便秘や腰痛・むくみなどの不快な症状の緩和に効果的です。

心身共に快適になられ、より質の高いマタニティライフをお過ごしいただけます✨

当院でソフロロジー式分娩を経験し、熟知している藤原　直美先生が講師です。

【開催日時】　毎週水曜日　オンライン　14：00～15：30

　　　　　　　　　　　　　 対面形式　 13：30～15：00

【料金】　無料

【ご準備いただくもの】

　　 ・体を締め付けない服装

　　 ・タオル

　　 ・飲物等

ご予約は受付にて承っております。お電話、＠リンクからもお申込みいただけます。

お気軽にご参加くださいませ。

※スケジュールが変更になることがございます。ご了承くださいませ。

詳細はHPをご確認ください。