正しいウォーキングのポイントをお教えします。

簡単なエクササイズで体をほぐしたら、理学療法士と一緒に楽しく歩きましょう。

妊娠中の身体の変化について学びながら日常生活についてお教えし、産後の体型保持につなげます。

ウォーキングは、妊娠期の体重の調整や不安の軽減、筋力増強や高血圧の予防、生活習慣病の予防などに効果的です。

【日時】　毎月第4木曜日　13：00～14：00

【集合場所】　新館Aホール

※状況に応じてオンライン形式に変更する場合がございます。

【対象】妊娠中期（16週）以降で当院におかかりの妊婦様

【持ち物】

　・歩きやすい服　　　・お飲み物　　　・汗拭きタオル

　※お天気により紫外線対策を忘れずに！

【参加費】　無料

お申し込みは受付、予約システム＠リンクにて承ります。定員なり次第締め切らせていただきます。